Bli av med höjd ångest och mästare vetenskapliga metoder
3 min read
Original titel: "Golden Gold" på våren för att hjälpa barn att växa högre (ämne)Bli av med höjd ångest
Original titel: ”Golden Gold” på våren för att hjälpa barn att växa högre (ämne)
Bli av med höjd ångest och mästare vetenskapliga metoder (tema)
Tidningen (reportern Zhuang Yuan) våren är en centraliserad medicinsk undersökningstid för grundskolor och gymnasier och dagis.Resultaten av den fysiska undersökningen kommer ut och föräldrar kommer oundvikligen att jämföra sina barn med sina kamrater.Speciellt de ”synliga” indikatorerna på höjd är barn högre än sina kamrater, så att vissa föräldrar kan fångas i deras barns höjd ångest, vilket gör det svårt för sjukhusets tillväxtklinik.Experter från pediatrik och näringsavdelningar på det andra sjukhuset vid Tianjin Medical University påminde föräldrar om att deras barns höjd påverkas av många faktorer.Ta tag i den gyllene tillväxten hos barn på våren och anta vetenskapliga metoder för att hålla barnet friskt.
Höjden är inte belägen till medelvärdet, och inte heller desto högre desto bättre.Föräldrar bör vanligtvis utveckla medvetenhet och vanor med regelbunden tillväxtövervakning av sina barn.
Som ordspråket säger ligger årets plan på våren, och det är verkligen en säsong då höjden växer snabbt från våren till försommaren.Även om höjden inte är idealisk har barnet fortfarande ett högt utrymme.Föräldrar kan börja från flera aspekter för att hjälpa sina barn att bli högre.
Först och främst att flytta.Den vetenskapliga rörelsen kan hjälpa barn att bli högre.Föräldrar bör välja sport som är lämpliga för barn efter deras ålder, utvecklingsnivå, träningsförmåga och intresse och utföra vetenskapliga rörelser i en steg -steg vetenskaplig rörelse.Vissa hoppövningar kan utföras, såsom hoppning, höghoppning, längdhopp, hoppande gummiband, spela basket och kö.Dessa hoppövningar kan dra muskler och ligament, stimulera differentieringen av broskceller och utsöndring av tillväxthormon.Du kan också utföra några stretchrörelser, till exempel simning, pull -ups, sträckande gymnastik, balett och andra rörelser, vilket hjälper till att dra muskler och ligament och stimulera mjuk osteocytproliferation.Det bör emellertid noteras att oavsett vilken typ av träning som utförs, måste du värma upp och steg för steg för att undvika muskel- och ligamentstam.
Försök dessutom att välja utomhus så mycket som möjligt för att låta barnen få mer sol.Solen är det viktigaste sättet för D -vitamin och D -vitamin är den viktigaste hjälpen för kalciumabsorption.Om du vill att ditt barn ska bli högre är D -vitamin viktigt.
För det andra, ta en god vila.Ett annat fokus för barns tillväxt är utsöndring av tillväxthormoner.Studier har visat att de flesta människors tillväxthormoner utsöndrar toppen klockan 11:00 på natten till 3 AM.Därför uppmanas föräldrar att hjälpa sina barn att utveckla vanan att sova tidigt och sova, så att tillväxthormoner kan ”arbetas” bättre.
Återigen måste du äta bra.Barns livsmedel är olika och tillräckliga.Protein är särskilt viktigt för barns tillväxt och utveckling.Dessa livsmedel ger inte bara nödvändiga aminosyror utan hjälper också en sund utveckling av ben och muskler.Kalcium kan hjälpa benen att växa friska och förbättra bentätheten.
Dessutom är zinkelement lika viktigt för barns tillväxt och utveckling.
Slutligen, vara på gott humör.När det gäller tillväxt ignorerar föräldrar ofta sina barns psykologiska faktorer.Överdriven psykologisk börda kan också påverka utsöndringen av tillväxthormon, vilket påverkar höjdtillväxten.Om barnet är under mentalt tryck som ångest och depression under lång tid, eller brist på god sömn och vila under lång tid, kan det påverka höjdtillväxten negativt.Därför måste föräldrar skapa en harmonisk miljö för sina barn dagligen, så att barn kan upprätthålla goda känslor, vilket också är till hjälp för tillväxt.
Källa: ikväll nyheter
Rapport/feedback
